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本日の体重、血圧記録 歩数記録(昨日の分と1週間の合計)2026年08月03日更年期だけどダイエット･･･した8月もよろしくお願い致します本日の体重記録本日の血圧記録昨日の歩数記･･･記録と1週間分の合計歩数暑くてウォーキングはサボり水分をこまめに摂ら･･･- 体重 : 72.6キロ| また今日からコツコツと2026年08月03日gratitude1008のブログ･･･べたことや、便秘気味なこともあってか、体重が増えてしまいました。72.5･･･て、暑さと滝のような汗で、朝のウォーキングも思うようにできていません･･･
- 【アラフィフ パートの日常】 今回は朝GOと散歩で終了(笑)2026年08月03日ひでのブログ 『パート』やってます。･･･・パートタイマー・備えあれば憂いなし・ウォーキング・軽度の健康オタク(健康管理士･･･が降りましたw軽度の健康オタク体重は特盛りしました🤣小さな･･･
- 猛暑の夏こそ差がつく!45歳からのダイエットは「朝の過ごし方」で決まります♪2026年08月03日ダイエット美人塾 前田あさみのブログ･･･しやすく、若い頃と同じ生活をしていても体重が増えやすくなっちゃう時期😭･･･さらに、5~10分程度の軽いウォーキングやストレッチも追加すると効果･･･
- ジム2942026年08月03日rooootsさんのブログコンビニジム294回目運動前体重58.5kg昨日の夕飯東京住みの妹帰省で家族で町中･･･9kg超えなかったから上出来ちゃうん⁉︎で今朝の実績ココまでウォ･･･
- 夫の初診の夜。2026年08月03日とみぃ☆の毎日。･･･のを辞めました。いつもは夕飯後に一緒にウォーキングに行くのですが危険な感じなので･･･4今朝のちっこ💩後朝ご飯前の体重↓
- 週末に体重増量する説 食べる量抑えたハズなのに2026年08月03日ダイエットの達成感を味わいたい@50からのスタート2026.8.3(月)今日の体重 89.9kg(4/15の体重 93.3kg)昨日･･･の記録スキマ筋トレ・ストレッチ無し朝ごはんバナナサラダチキンウォ･･･
- ☆食欲がなくて筋トレ出来なかった日☆2026年08月03日空色キャンパス~双極症の記録~･･･回レッグリフト 0回アブローラー 0回ウォーキング30分×1回でした。あちゃ~、･･･日からまた頑張ります💪今朝の体重は0.8kg減量✨何とか痩･･･
- 朝、ウォーキングで覗いた2026年08月03日千里の道も一歩から最近、ちゃんと朝の散歩をしています。未だ、ランニングをするまでには気力、体力、体重至ってないけど…早歩きだけでも、十分汗まみれになって、代謝が上がりそう･･･
- 421日目2026年08月03日日々の記録体重:65.8kg5時、起床。少し寝坊。急いで散歩へ。･･･lヨーグルト(ブルーベリー、ナッツ):100kcal10時、ウォーキングしつつ出勤。長めに歩･･･
